跑步是一種藥

跑步是一種藥

主治：肉騰騰，肥肚腩，粗腿，包包面，心情鬱悶，情緒低落，沒食慾，皮膚差，有黑眼圈，氣色唔好，頭暈眼花，易疲倦，水腫，脾氣大

長期跑步：可以強健心肺功能，增加肌肉，身材苗調，心情開朗愉快

建議每周一至兩次，飯前半小時進行。

6km : 52mins 55sec