神奇旳午睡

最近的日子很平淡﹐日記裡全都是流水賬。不過平靜也有平靜的好，心情豁然開朗，好像什麼煩惱都沒有了。剛剛的那個星期六，下班後吃了個午餐然後匆匆地回家午睡。睡了三兩個小時，心情更好，精神抖擻。

想起小時候的我，遇上考試週時必定要午睡。上午考試，放學後小睡一陣子，然後起床準備明天的另一個考試。這個習慣，由小學到中學如是，直到投身社會後才漸漸沒有了。每次到了半個工作天的星期六，有時也想跑回家倒頭大睡，但通常最後都不了了之。

為何我把中午休息叫做神奇旳午睡？皆因中醫養生認為，中午睡眠可以補充陽氣。例如清朝曹庭棟的《老老恆言》載：「每日時至午，陽氣漸消，少息所以養陽;時至子，陽氣漸長，熟睡所以養陰也」。這是有醫學記載的啊﹗另外，歷史上有很多名人都以愛睡午覺出名，例如總統甘迺迪、雷根、和克林頓等等。像英國名相邱吉爾曾說過：「你有時候必須在午餐和晚餐之間睡一覺，我經常脫了衣服爬上床休息。別以為午睡會耽誤工作，這是愚蠢的想法，相反，休息之後，你可以增加工作量。甚至你可以將一天當做兩天用，至少是一天半。」

所以說，飽餐後睡一覺，可以養生，可以提神。一兩個小時的午睡，絕對值得。