等呀等，終於等到天氣暖和了。整個人都復活過來，精神好，步履輕盈。晚飯後去了跑步，很涼爽。估唔到rosanne 現在也跑步( _ _ 的魔力真大)，以前我叫她一起做運動她都沒多大興趣。上個月她跑了10k，成績比我的還要好。今個月她都去cookie's run，真開心，可以一齊玩。本來想叫Ice一齊參加，但她剛完成19km king of the hills 的比賽， 所以十公里跑她應該沒有興趣了吧，哈哈。
當你想做好一樣事情，就會出現很多幫助你的力量。我覺得很神奇，由開始跑步這個習慣，看了跑步的書，到上年參加了10km跑，都有呢個感覺。上年公司「強迫」所有年青同事們一定要參加10km，我也因此去了公司搞的一個跑步練習活動。（練習係跑山，上山已經辛苦過跑，上到去我已經跑唔郁，所以去了看遊人拜姻緣石) 另外，阿雲第一次報名渣馬10km，變了緊張大師，我都陪佢緊張埋一份。現在心思思下年報個渣馬10km。
最近rosanne 跟我分享她怎樣練習跑步，又會聊聊她朋友怎樣指導她改善跑步的節奏。她那個朋友經常參加馬拉松，是全馬的常客。怪不得她進步這麼快，真羨慕。除此之外，也有些不同的朋友，跟我聊跑步，交換下運動的心得，很好。
昨晚跑了5km，感覺不錯。下次再努力。
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